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【仙草新聞分享】染疫康復後疲倦、頭痛可能是中暑而非長新冠! 仙草、愛玉可緩解

【健康2.0 2022/09/01報導】梁萱琪/整理

中醫師發現,近期門診多了許多病人,都是染疫康復後,覺得異常疲倦、頭痛,懷疑自己是長新冠,結果其實是中暑。

冷熱交替也會中暑 陽暑、陰暑有區別

亞東醫院傳統醫學科主任林巧梅表示,台灣天氣炎熱,確診後如果是屬於氣虛的證型,在大太陽下活動又馬上進入冷氣房時,就會出現頭昏、悶熱不適、煩嘔、疲倦等症狀,這種就是中暑,可分為陽暑與陰暑:

陽暑

在大太陽下或悶熱不通風的環境容易發生,症狀可能有輕微發熱、頭暈頭痛、肩頸僵硬、汗多口乾、食慾減退、疲倦、小便減少等,嚴重者甚至昏迷、熱衰竭、脫水。

陰暑

多因不正確的解暑方式引起,如:冷熱溫差大、長時間待冷氣房、過量冷飲,如啤酒、瓜類,或是乘涼受寒等,症狀可能有頭痛、筋骨痠痛、腹瀉、倦怠、鼻過敏等。

輕微中暑可刮痧 刮完防風、防暑

林巧梅建議,中暑時可先平躺休息、並移至陰涼通風處、補充水分與電解質,如果是輕微發熱、頭暈頭痛、肩頸僵硬、胃口不好、汗多口乾、疲倦、小便減少等輕症,可以刮痧。但刮痧完因為毛細孔打開,要特別注意防風防暑,也要注意不能過度刮痧到腫脹瘀血。飲食上可選擇四神湯。

這幾樣食補預防中暑

林巧梅也建議,要預防中暑,可以先在緩衝空間的走廊適應氣溫、或在冷氣房內加薄外套。預防陽暑要特別注意水分及電解質,可適量補充以下食材:愛玉、仙草、綠豆薏仁、生脈飲等;陰暑則可以適量飲用生薑茶,以達到預防功效。

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